🤯 Úgy érzed, hiába alszol, mégsem pihensz?
😴 Nehezen alszol el, vagy éjszaka többször megébredsz?
💤 Reggelente már az ágyból kikelni is küzdelem?
🔋 Nap közben teljesen lemerülsz, és nincs, ami visszatöltsön?
🧠 A stressz, a túlterheltség és az agyalás szétzilálja a fókuszod?
Ha így van, nem vagy egyedül.
Ma Magyarországon a felnőttek 60%-a rosszul alszik — és ennek a hatása mindenre kiterjed: hangulat, teljesítmény, immunrendszer, döntési minőség, kapcsolatok.
Most jött el az idő, hogy tegyél a saját energiaszintedért!
Miért gyere?
Kinek szól a Webinar
Jelentkezz most!
Iratkozz be Te is azok közé, akik szeretnék visszaszerezni az energiájukat, jobban akarnak aludni, és szeretnék végre nem túlélni, hanem jól megélni a hétköznapokat!
Gondolkoztál már azon, hogy:
- Miért vagy fáradt akkor is, ha elvileg eleget alszol?
- Miért nem tud kikapcsolni az agyad este?
- Miért érzed úgy, hogy „nem regenerálódsz”?
- Miért esik szét a fókuszod, akár már délelőtt?
- Miért nehéz nap közben visszatöltődni?
- Miért jeleznek rossz értékeket az órák vagy kütyük?
- Miért érzed úgy, hogy semmi nem működik, amit eddig próbáltál?
Ha a fenti kérdések közül akár egy is ismerős, az azt jelzi, hogy valami nincs rendben a szervezeted helyreállító mechanizmusaival.
A jó hír?
A regeneráció és az alvás tanulható, újraépíthető és fejleszthető — még stresszes élet mellett is.
Mire lesz szükséged ehhez?
Csatlakozz hozzánk ezen a webinaron, ahol leásunk a probléma gyökeréig, és megmutatjuk:
Megismered azt a keretrendszert, ami segít:
✔ megérteni, hogyan regenerálódik a szervezeted
✔ felismerni a rossz alvás valódi okait
✔ helyreállítani az idegrendszert és a napi energiaciklusokat
✔ stabilizálni a pihenés–terhelés egyensúlyt
✔ kialakítani olyan esti és nappali rutinokat, amelyek tényleg működnek
✔ úgy visszatölteni magad, hogy annak másnap reggel is érezd a hatását
Ehhez nem lesz másra szükséged, mint jelenlétre, figyelemre, utána pedig néhány egyszerű lépésre a gyakorlatban.
Miről lesz szó?
Mit tanulhatsz a saját alvásodról, regenerációdról?
Miért fontos a regeneráció?
✔ Miért nem mindegy a terhelés–pihenés aránya
✔ Miért omlik össze az idegrendszer stressz alatt
✔ Mi zajlik a háttérben alvás közben
A rossz alvás 9 gyakori oka és megoldása
✔ esti agyalás
✔ túlterheltség
✔ késő esti tevékenység
✔ fényhatások
✔ rossz ritmus
✔ éjszakai stresszreakciók
✔ és még sok minden más
Azonnal használható módszerek a regeneráció javítására
✔ idegrendszeri reset technikák
✔ gyors napközbeni feltöltődések
✔ működő esti rutinok
✔ a jó alvás 5 pillére
Ezen a webinaron bevezetünk mindhárom terület alapjaiba, olyan rálátást és megértést adva, amivel kezelni tudod a napi kihívásokat.
100% tudás, 0% sales!
Kitől fogsz tanulni?
Kun Zoltán
Alapító, Tréner
Az egészségtudatosság számomra életforma és egyben küldetés is. A fenntartható teljesítmény érdekében egyéni és vállalati egészségfejlesztési programokat valósítok meg.
Teljesítmény mentorként méréseket, konzultációkat, egyéni fejlesztési programokat, tanácsadást tartok, mindemellett előadásokkal, tréningekkel, egyéni testszenzoros mérésekkel már többezer ember életébe sikerült pozitív változást hoznom, többek között az Eisberg, E-On, Fundamenta, GE Healthcare, Kopint-Datorg, Market, Richter, Siemens, Unilever vezetőit és munkatársait tudhatjuk elégedett ügyfeleink között.
JELENTKEZZ A WEBINÁRRA ÉS TEDD MEG AZ ELSŐ LÉPÉST A JOBB ALVÁS FELÉ!
Regeneráció és alvás
Hogyan töltsd fel magad energiával minden napra
12500
Ft
-
Miért nem elég „csak aludni” – mitől lesz valóban pihentető az alvás
-
A regeneráció idegrendszeri alapjai és gyakorlati technikái
-
Miként hat a mozgás és a tudatos pihenés az energiaszintre
Érdekel!
Töltsd újra az akkumulátoraidat – testben és fejben is.
Ha még többet szeretnél tenni magadért, akkor éld meg a teljes Reset & recharge webinar sorozatot:
4 alkalom, 4 téma, azért, hogy 2026-ot úgy éld meg, hogy hatékony leszel, reziliens és stresszmentes!
Stressz és reziliencia
Hogyan állj helyt, amikor minden gyorsul?
12500
Ft
-
Hogyan reagál az idegrendszerünk a tartós feszültségre?
-
Mit tehetünk a kiégés megelőzéséért, kezeléséért?
-
Hogyan találjuk meg újra a fókuszt és az egyensúlyt
Érdekel!
Segítünk, hogy ne csak túléld az év végét, hanem megerősödve zárd le!
Produktivitás és AI
Dolgozz okosabban a technológiával, ne keményebben
12500
Ft
-
Hogyan teremthetünk hatékonyabb, stresszmentesebb munkanapokat
-
Milyen AI-eszközök segítik a mindennapi hatékonyságot
-
Hogyan tartsuk kordában a figyelemelvonást és a túlterheltséget
Érdekel!
Tanuld meg irányítani az időd és az energiád, hogy legyen ahhoz, amire tényleg kell!
Évtervezés és célkitűzés
Készülj fel tudatosan 2026-ra elérhető, de motiváló célokkal
12500
Ft
-
Hogyan állítsd össze a saját energiaalapú évtervedet, átláthatóan
-
Mitől működnek (vagy buknak el) az újévi célok, tervek és fogadalmak
-
Hogyan építhetsz szokásokat, amik valóban támogatnak
Érdekel!
Kezdd az új évet tiszta fejjel, feltöltve, céltudatosan és irányban.
„Expressz energialöket” ⚡
„Akik november 19-ig csatlakoznak, egy extra energialöketet is kapnak: bónusz anyag + további 20% kedvezmény!”
50000Ft
31000
Ft
-
38% kedvezménnyel!
-
Bónusz: Notion évtervező sablon
-
Bónusz: 50%-os kupon egyéni konzultációra
Megveszem!
Ha érdekel mind a négy téma, csomagban olcsóbb!
